Liesklachten is een veel voorkomende blessure bij met name voetballers, maar wat is nou de juiste behandeling voor een liesblessure? En waarom?
Aangezien de klachten meestal ontstaan tijdens een hard schot, is het belangrijk om deze maximale wreeftrap te analyseren. Deze trap bestaat uit 5 verschillende fasen en gedurende deze fasen beweeg je niet alleen vanuit de voet, de knie of de heup maar ook juist ook in de onder en middenrug. Het is zelfs zo dat een belangrijk onderdeel tijdens de wreeftrap bestaat uit rotatie (draai) beweging in de onderrug. Als er ergens een bewegingsbeperking aanwezig is in de kinematische keten, gaat men compenseren. Minder beweeglijkheid in de gewrichten, heeft tot logisch gevolg dat er geen maximaal haalbare lengte haalbaar is van de betrokken omliggende spieren. Ze kunnen dus over een minder groot traject hun werk doen, waardoor uiteindelijk (spier)klachten ontstaan. Dit kan zich uiten in een langdurige liespijn die ontstaat na voetbal en weer afneemt na 3 dagen, maar kan ook leiden tot een acute spierscheuring in de lies.
Binnen onze praktijk passen wij bij deze liesklachten verschillende technieken toe, om tot een optimaal herstel te komen. Zo zal de behandeling bestaan uit het mobiliseren van het heupgewricht, manipuleren van de onder en middenrug, masseren en speciale manipulatie technieken van de aangedane liesspier, rekken van verkorte spieren en gebruiken we de sport specifieke rekkingstechniek behorende tot de maximale wreeftrap, zodoende dat de hele keten op spanning gebracht wordt en er een toename van lengte ontstaat aan het begin van de 3e fase van de maximale wreeftrap. Hierdoor wordt de mogelijkheid gecreëerd om zoveel mogelijk kracht en snelheid te genereren tijdens de zwaaifase van het been om de bal met een enorme schop weer weg te kunnen trappen zonder klachten!
Daarnaast krijgt de patiënt oefeningen mee naar huis om zowel de mobiliteit te behouden in de onderste extremiteit en de kracht op te trainen. Wij richten ons m.b.t. krachttraining vooral op de core-stability en het op de bil- en bovenbeenspieren. Wanneer men vrijwel klachtenvrij is, begeleiden wij ze verder in de sportschool om de kracht nog meer te doen toenemen tot explosief niveau. Wij willen graag zo effectief mogelijk werken, zodat iemand zo snel mogelijk weer het veld in kan. Dit behandelprincipe geldt ook voor hamstringblessures en bovenbeenspier klachten.
Mocht u klachten hebben in de lies of in het bovenbeen, en bestaan deze al langere tijd en/of heeft al verschillende behandelmethodes/behandellaars geprobeerd? Maak dan snel een afspraak bij Fysio Roode.
